Muisstil in de les...

logo-ewo-tekstwitNieuwsbrief  - 17 november 2019

 


kinderyoga-600w
 

Door yoga worden kinderen rustig...

Het klinkt zo mooi maar in de praktijk is dit best nog wel lastig.
Kinderen willen bewegen, hun stem laten horen, iets op hun eigen manier doen en juist niet stil zijn.

Het is dus niet vanzelfsprekend dat het in de yogales rustig is.
Deze maand een tip om meer rust en stilte in je les te brengen.

Laat het muisstil zijn in je les.

Muis
1.Ademoefening

-       Adem diep in door je neus.

-       Adem uit terwijl je Pieieieiep zegt.

-       Adem weer in door je neus.

-       Adem uit terwijl je Sssssssstttttt zegt.

sssttt

2.Beweging en coördinatie

Laat de kinderen heel zachtjes lopen (eventueel op de tenen of hielen) muisstil, zo stil dat niemand je kan horen.

Staande houding hielen
3.Ontspanning

Daarna verstoppen we ons als muisjes in een holletje en blijven we heel stil in het muizenholletje liggen. Het is nu muisstil...

mudra

Op 3, 10 en 24 november is er weer een 3-Daagse Peuteryoga opleiding in Amsterdam, er zijn nog 4 plaatsen vrij. Daarna weer in maart 2020 in Haarlem op de dinsdag. Schrijf je tijdig in als je mee wilt doen, je bent van harte welkom!

Veel succes met de muizentip!
(Doet het ook goed als de drukke feestdagen er weer aan gaan komen).

Namasté
Marjolein Smit

 

 

   logo-EWO  
 
  www.eigenwijzeopleidingen.nl | Contact  
 
Powered by AcyMailing