Op Eigen Wijze Ademen (20 lessen, 24,-)

In de online cursus Op Eigen Wijze ademen leer je hoe je:

  1. Je bewuster wordt van je ademhaling.
  2. Je immuunsysteem verbetert door beter adem te halen.
  3. Je uitademing gebruikt om te reinigen en gezonder te worden. 
  4. Je met behulp van je adem beter kunt ontspannen.
  5. Beter gaat slapen m.b.v. adem oefeningen
  6. Met behulp van je adem kunt mediteren.
  7. Je adem kunt gebruiken om je Eigen Wijsheid te vergroten.

De cursus bestaat uit 20 adem oefeningen.

De eerste 5 oefeningen zijn belangrijke basisstappen om je bewust te worden van je manier van ademen. De laatste 5 oefeningen hebben een meditatief karakter. 

Hoe je je voelt is van invloed op je adem,

 hoe je ademt is van invloed op hoe je je voelt.

 

Inschrijven