Op Eigen Wijze Ademen (20 lessen, 24,-)
In de online cursus Op Eigen Wijze ademen leer je hoe je:
- Je bewuster wordt van je ademhaling.
- Je immuunsysteem verbetert door beter adem te halen.
- Je uitademing gebruikt om te reinigen en gezonder te worden.
- Je met behulp van je adem beter kunt ontspannen.
- Beter gaat slapen m.b.v. adem oefeningen
- Met behulp van je adem kunt mediteren.
- Je adem kunt gebruiken om je Eigen Wijsheid te vergroten.
De cursus bestaat uit 20 adem oefeningen.
De eerste 5 oefeningen zijn belangrijke basisstappen om je bewust te worden van je manier van ademen. De laatste 5 oefeningen hebben een meditatief karakter.
Hoe je je voelt is van invloed op je adem,
hoe je ademt is van invloed op hoe je je voelt.
